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भोजन के उपरान्त घूमना, टहलना चाहिए अथवा बिस्तर पर लेटकर आरामं करना चाहिए? - Should you roam, walk or take rest in bed after meals?

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भोजन के उपरान्त घूमना, टहलना चाहिए अथवा बिस्तर पर लेटकर आरामं करना चाहिए?

भोजन ग्रहण करने के पश्चात् कम से कम सौ कदम चलना अति आवश्यक है। चलने से भोजन यदि आहारनाल में कहीं थोड़ा बहुत फंसा भी होता है तो वह आसानी से पेट में पहुंच जाता है।
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Should you roam, walk or take rest in bed after meals?

जबकि सोने से उसी स्थान पर रुका रह जाता है। भोजन करके आहार नाल में कभी-कभी समस्या भी उत्पन्न हो जाती है। भोजन करके तुरन्त सोने से कई प्रकार के रोग उत्पन्न हो सकते हैं और बैठे रहने से पेट बढ़ जाता है।

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